Podcast de Radio ConecTEA: Verano y rutina, claves para un equilibrio familiar
Con la llegada del verano, muchas familias se enfrentan al reto de reorganizar sus rutinas. Por ello, desde Radio ConecTEA lanzamos un nuevo episodio titulado “Verano y rutina: cómo adaptarnos sin perder el equilibrio”, conducido por Sofía Paredes, terapeuta ocupacional de Fundación ConecTEA. Este podcast, que ofrece orientación práctica para familias con niños y niñas con autismo, cuenta con la participación de unos invitados muy especiales, que nos ilustran sobre los cambios que se producen en las fechas estivales.
El desafío del cambio de rutina en verano
En el primer segmento del podcast, Sofía explica que para muchas personas con autismo, la rutina representa una fuente de seguridad y previsibilidad. Los cambios asociados al verano —como la finalización del curso escolar o el aumento del tiempo libre— pueden provocar desregulación emocional, ansiedad y dificultades en el sueño. Desde esta perspectiva, se invita a las familias a anticipar los cambios y adaptar sin forzar, manteniendo siempre el respeto por los ritmos individuales.
Estrategias eficaces para un verano más predecible
El episodio destaca estrategias sencillas pero muy eficaces, tales como:
Mantener rutinas clave
como los horarios de sueño y comidas.
Utilizar apoyos visuales
, como calendarios con pictogramas.
Incluir actividades favoritas
que actúen como “anclas” diarias.
Fomentar la participación
de los niños en pequeñas decisiones.
Preparar con anticipación los días especiales
, como viajes o visitas.
Estas pautas están diseñadas para proporcionar una estructura flexible que facilite la adaptación sin generar rigidez.
Voces en primera persona: testimonios que inspiran
En el segmento central del podcast se da voz a varios participantes del grupo de habilidades sociales de Fundación ConecTEA. Jóvenes como Diego, Víctor, Daniel, Emilio, Ana Sofía y Eric comparten sus planes para el verano y las estrategias que les ayudan a autorregularse emocionalmente. Cada testimonio es un recuerdo de la importancia de la personalización y la escucha activa. Y su participación construye una narrativa centrada en las personas, cuyo bienestar y desarrollo constituye la razón de ser de Fundación ConecTEA.
Conclusión: equilibrio y disfrute, también en verano
El verano puede y debe ser una oportunidad para disfrutar, crecer y compartir en familia, siempre desde la empatía, el respeto y la anticipación. Como bien resume Sofía, se trata de “ofrecer una estructura flexible que les permita sentirse seguros”.
Gracias Sofía, Diego, Víctor, Daniel, Emilio, Ana Sofía y Eric por ayudarnos a preparar el verano maximizando el disfrute #Juntosenelautismo